ویتامینهای ب کمپلکس گروهی از ویتامینهای محلول در آب هستند که نقش مهمی در تبدیل غذا به انرژی و عملکرد صحیح سیستم عصبی دارند. این ویتامینها شامل B1 (تیامین)، B2 (ریبوفلاوین), B3 (نیاسین)، B5 (اسید پانتوتنیک)، B6 (پیریدوکسین)، B7 (بیوتین)، B9 (فولات) و B12 (کوبالامین) میشوند که هر کدام وظایف حیاتی در سلامت بدن ایفا میکنند.
کمبود ویتامینهای ب کمپلکس میتواند باعث خستگی، ضعف، مشکلات حافظه و اختلالات عصبی شود. مکملهای ب کمپلکس به بهبود متابولیسم انرژی، سلامت پوست، مو و ناخنها و تقویت عملکرد مغز کمک میکنند و به ویژه در شرایط استرس، بیماریهای مزمن یا رژیمهای غذایی محدود، مصرف آنها توصیه میشود.
ویتامینهای ب کمپلکس مکملی کاربردی و موثر برای افزایش انرژی و حفظ سلامت کلی بدن به شمار میآیند.
